| Avatar |  Làn Sóng Mới
| Mình Là :  |
Đến từ : Thiên Đường Của Hạnh Phúc
|
 |
|
 Tiêu đề: 10 CÁCH GIÚP CHÚNG TA XẢ HẾT NỖI BUỒN TRONG LÒNG | |
| |  | |  |  | Bạn đang buồn chán đến mức
không thiết tha với nhịp sống
sôi động. Bạn đang vùi mình
gặm nhấm nỗi buồn? Những
cách sau sẽ giúp bạn sớm
thoát khỏi tâm trạng đáng
chán đó.
1. Gọi điện thoại: Cầm lấy điện
thoại và gọi cho một người
mà bạn tin cậy để có thể chia
sẻ. Hãy khóc – nếu bạn không
cầm được nước mắt. Khi chia
sẻ nỗi lòng mình với một ai đó
bạn sẽ vơi được một nửa nỗi
buồn.
2. Đi dạo: Hít thở không khí
trong lành ở công viên là một
cách lấy lại tinh thần hiệu quả.
Hãy đi dạo, không nỗ lực như
khi bạn tập thể dục mà chỉ
đơn giản là ra khỏi giường và
chuyển động, bạn sẽ thấy
lòng mình thư thái.
3. Hãy tha thứ cho bản thân:
Hãy viết những chuyện gì bạn
cảm thấy mình đã làm thật
xuẩn ngốc, điên rồ trong quá
khứ; viết tất cả những sai lầm
của mình, và cho chúng trôi
đi. Tha thứ cho bản thân, để
bạn có thể thanh thản tập
trung cho cuộc sống tươi đẹp
trước mắt và không quẩn
quanh với những dằn vặt
trong quá khứ.
4. Tắm: Một khoảnh khắc riêng
tư, yên tĩnh trong phòng tắm
sẽ giúp bạn thư thới và yêu
đời hơn.
5. Dọn dẹp: Căn nhà bề bộn sẽ
càng làm cho bạn cảm thấy
cuộc sống mệt mỏi hơn. Hãy
bắt tay vào dọn dẹp nhà cửa
sạch sẽ, gọn gàng, hoặc đơn
giản chỉ là sắp xếp lại phòng.
Bạn sẽ thấy "nhẹ" mắt hơn và
tâm hồn cũng trở nên dịu
dàng hơn.
6. Hãy đặt và cố gắng hoàn
tất những mục tiêu nhỏ: Cuộc
sống tất bật sẽ khiến bạn cảm
thấy stress vì công việc luôn
bận rộn mỗi ngày. Hãy đặt ra
cho mình những mục tiêu đơn
giản như dọn dẹp nhà mỗi
tuần hai lần, hay cố gắng
tham gia khóa học khiêu vũ…
7. Cười lớn: Hãy đọc truyện
cười, xem phim hài, và cười
lên thật sảng khoái. Nụ cười là
liều doping mạnh giúp bạn lấy
lại sự lạc quan trong cuộc
sống.
8. Nghe nhạc: Nghe những
bản nhạc yêu thích và nhảy
theo điệu nhạc, hát to lên nếu
bạn muốn. Âm nhạc hàn gắn
và thấu cảm những nỗi buồn
trong bạn, khiến nỗi buồn
trong lòng bạn tan biến dần.
9. Đọc sách: Chìm đắm vào
một cuốn sách hay, khóc cười
cùng nhân vật sẽ giúp bạn
thoát khỏi tâm trạng u ám
đang đeo bám.
10. Hãy nhớ rằng ngày mai là
một ngày mới: Những gì đem
đến cho bạn nỗi muộn
| |  | |  |
|
|
Trang Chính
wWw.Teenxvn.no1.vn
10 CÁCH GIÚP CHÚNG TA XẢ HẾT NỖI BUỒN TRONG LÒNG
